Relaksacja obejmuje wiele technik, których celem jest osiągnięcie rozluźnienia zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej. Może być wstępem do medytacji, modlitwy lub ćwiczeń fizycznych np. jogi lub tai – chi. Sprzyja odzyskaniu naturalnej równowagi emocjonalnej i fizycznej.
W Pracowni proponujemy autorskie metody relaksacji – dostosowane do procesu Klienta, jego potrzeb i możliwości. Dzięki takiemu podejściu relaksacja zyskuje dodatkowo walory terapeutyczne, takie jak:
- wzmacnia poczucie własnej wartości,
- daje ulgę w stresie,
- daje poczucie wewnętrznej siły,
- uspokaja,
- pomaga zasnąć,
- transformuje negatywne emocje,
- „odświeża” umysł.
Techniki, jakie stosujemy, by pomóc Klientom wejść w stan relaksu, to m.in. artterapia (np. rysowanie mandali), aromaterapia, muzykoterapia, wizualizacja.
Na życzenie Klienta tworzymy indywidualne rytuały relaksacyjne.
Zapraszamy,
Maria Poznańska, Anna Kotapka i Karolina Kowalska – Zarzycka
